Pour L’Académie de Rugby de Tignes Semaine 2, jour 2était focalisé sur le développement des compétences individuelles sur le terrain et sur le conditionnement physique à la salle de sport. Avec des joueurs fatigués physiquement et mentalement de la veille, le jour 2 est un gros test pour les jeunes joueurs – le groupe et les coachs doivent réellement creuser dans leurs forces pour réussir le challenge.
Comme divergence au programme, après le petit-déjeuner, les joueurs se sont rendus sur le terrain Cantona et son extension pour une séance dédiée à l’offload en contact, mélangeant jeux et exercices pour encourager une bonne technique et appréhension.
La deuxième moitié de la matinée s’est déroulée à la Tignespace, où les joueurs ont été initiés aux principes de flexibilités et à la prévention des blessures, avec des sprints de 30M, de la coordination sur une jambe et une séance d’introduction aux cylindres en mousse par Denis Fogarty.
Après un déjeuner nutritif, les joueurs sont retournés sur le terrain pour une série de jeux d’évasion amusants, dans le cadre de notre programme initial de récupération.
La soirée de L’Académie de Rugby de Tignes Semaine 2, jour 2 était un mélange entre temps libre, dîner et activité avec le groupe de l’UCPA, avant que la journée se termine et que les joueurs aillent au lit un peu plus tôt pour que leur corps et mental puissent récupérer en vue d’un mercredi chargé.
