L‘Académie de Rugby de Tignes, Semaine 2, Jour 3 et 4 frappaient à mi-chemin entre mercredi et jeudi, avec un groupe de joueurs conditionnés et habitués à l’expérience de Tignes. Ceci a permis d’avoir des joueurs encore plus heureux et engagés, exploitant de façon optimale le programme de haute performance.
Le mercredi matin était concentré sur une séance terrain pour l’évaluation des techniques de mêlée des joueurs et des données cliniques master class associées, ce qui incluait exercices et jeux.
Le programme s’est ensuite poursuivi à la Tignespace avec un circuit poids intensif de 45 minutes, perfectionnant la technique et permettant aux joueurs de se familiariser au niveau d’effort requis dans chaque circuit approprié en fonction de l’âge et défini par le coach Cathal.
L’après-midi, les joueurs sont retournés sur le terrain et ont travaillé dur sur le développement des compétences, avant qu’un éclair retentisse et que les joueurs se rabattent rapidement à l’UCPA pour des activités en classe en remplacement.
Jeudi signifie jour de repos, la grosse récompense pour les joueurs qui viennent de passer 3 jours complets en altitude depuis leur arrivée samedi après-midi.
La journée a commencé avec notre propre maître yoga et une séance du matin avec les joueurs. C’est un élément très important du programme de récupération dont les joueurs ont un aperçu à Tignes.
Après un petit-déjeuner copieux, c’était l’heure d’une randonnée en montagne pour découvrir le paysage extraordinaire des alentours.
Pour le déjeuner, Johan était de tâche barbecue et les joueurs ont pu apprécié un “cheat meal” très mérité, composé de burgers. Une fois nourrit et hydraté, le groupe s’est rendu aux activités du lac, avec un géant toboggan aquatique pour les plus de 14 ans et un mélange de paddle, pédalo et kayak pour que les plus jeunes puissent s’amuser également.
La soirée a continué autour du lac et sur les fantastiques terrains de sable, avec un Beach rugby, du football et du volleyball.
Après un autre dîner de haute qualité, le groupe s’est encore joint aux groupes de l’UCPA pour une séance loisir supervisée qui a commencé par une battle de chant en playback et qui s’est transformée en concours de danse (aucun gagnant n’a été déclaré !).
La journée de récupération s’est finie avec une extinction des lumières plus tôt que d’habitude en vue d’une fin de programme plus intense, en commençant par la grosse journée défense du vendredi avec notre partenaire défense Shadowman Sports, et encore plus d’évaluations des compétences et de développement.
L’Académie de Rugby de Tignes, Semaine 2, Jour 3 et 4 étaient un mélange entre une dure journée sur le terrain et à la salle de sport, et une journée de récupération composée de yoga, une aventure à la montagne, de sport autour du lac & d’amusement!
