Les domaines de la prévention des blessures, du repos et de la récupération sont au cœur de notre programme de développement du rugby de haute performance. Pour les jeunes joueurs de rugby énergiques ayant une forme physique et une athlétisme naturels, il peut exister un angle mort ou un manque de sensibilisation autour de ces domaines clés, mais pour les joueurs de rugby professionnels, il s’agit sans doute de la plus grande différence dans la préparation à la performance de l’ère moderne.
Au cours de notre programme, nos joueurs seront sensibilisés à l’importance des actions préventives et de récupération visant à améliorer leur jeu sur le terrain, y compris les principes scientifiques fondamentaux;
- bonnes habitudes de sommeil
- minimiser le temps d’écran
- activités de bien-être mental dans le cadre d’une stratégie de repos sain
- une approche nutritionnelle saine axée sur les aliments
- une approche cohérente et complète des étirements et de la valeur d’activités telles que le roulement de mousse et l’hydrothérapie, y compris la natation après l’entraînement ou la récupération de match
Notre équipe hautement qualifiée d’entraîneurs de premier plan (dont beaucoup étaient des joueurs d’ex-pro de renom), de professionnels du sport et de stagiaires en rugby guidera nos joueurs à travers la théorie de base et l’application pratique des principes qui sous-tendent ces domaines. Grâce à notre C.A.R.D.S. philosophie et approche, notre équipe renforcera ces apprentissages au moyen de sessions amusantes, interactives et dirigées par les joueurs, les joueurs ayant également la possibilité de consigner leurs apprentissages tout au long du programme de la Rugby Academy.
Espérons que lorsque les joueurs auront achevé leur programme PSA Rugby Academy, ils auront déjà constaté les avantages d’une prise de conscience accrue, de la focalisation et de l’engagement pour l’application pratique de ces principes. Les réactions des anciens joueurs et des parents sur le contenu de ce programme sont très positives. Beaucoup citent le fait que les joueurs sont retournés au rugby de club ou d’école avec une réelle compréhension de l’importance de la façon dont l’alimentation, le sommeil, les étirements et le repos améliorer considérablement les performances sur le terrain.
Pour les joueurs qui s’engagent à jouer au plus haut niveau, l’introduction à ces principes et à ces domaines constituera la première étape d’un long parcours éducatif. Notre personnel et nos partenaires comme Titan Wellness veilleront à ce qu’ils reçoivent les informations et les outils nécessaires. continuer à développer leur compréhension et l’application de ces éléments fondamentaux pour atteindre leur potentiel maximum de rugby à long terme.
